Yogisk djupandning

 

En central del inom yogan är andningen och hur man andas och därför finns det olika andningsteknik.

En av de kallas för djupandning och är en av andningsteknikerna som du kommer att få lära dig och som vi använder under ett yogapass.

 

Andningen ska följa de rörelser vi gör.

 

Effekter av djupandning:

 

  • Du får förnyad kraft och energi
  • Du blir lugn och avspänd
  • Stress och spänningar löses upp