Yinyoga

 

 

Yinyoga fokuserar på din sida av yin i motsats till yang. Yin står för lugn och avslappning med fokus på skelett, bindväv, fascian, ligament och dina inre organ. Yin yogas fokus är på den traditionella kinesiska medicinen med meridianerna och dess fem element: eld, jord, vatten, metall  och träd.

I yinyogan ligger vi avslappnade, vid behov med stöd av bolsters, yogaband, block etc., i olika yoga positioner 3-7 minuter. Kroppen blir smidigare och mindre stel samtidigt som du får en skön avslappning.