Yogakurs

 

Jag erbjuder yogakurser i en avkopplande naturskön miljö med max sju deltagare per kurs. Passen kan vara mer lugna eller mer dynamiska beroende på tema.

Jag kommer även att erbjuda pass i medicinsk yoga och dessa är generellt sett mer lugna med stort fokus på andning och rörelser. 

Varje ställning i passen kan anpassas och du kommer få alternativa positioner vid behov. Det viktiga är att alla kan vara med och utgå från sina egna individuella förutsättningar och behov just den dagen och den gången. 

Du kommer att uppleva att passen känns olika beroende på din egen dagsform! Oavsett tema eller tempo kommer du att märka att du blir starkare inifrån och ut. På ditt eget sätt, yoga har alltid något att erbjuda för alla!

När du kommer in i yogarummet kommer det att spelaslugn musik. På golvet finns mattor och fårskinn samt tillhörande kudde och filt. 

Du behöver inga speciella kläder för att utföra yoga men man brukar föredra mjuka kläder Använd gärna naturmaterial samt vita kläder.

Vita kläder sägs expandera vår aura och en stark aura ger dig stadga, utstrålning och negativa influenser rinner av oss. Det kan väl vara värd att prova ?

Varje pass kommer att vara mellan 60 och 90 min. All information du behöver får du under passet så du behöver bara komma hit ...

Varje pass kommer att ha följande struktur:

  • Hitta andningen och komma ner i varv
  • Intoning
  • Uppvärmningsövningar
  • Yogapass
  • Avslappnande vila
  • Meditation
  • Uttoning

Efter yogapasset får du gärna stanna, ställa frågor om yoga och ta lite yogité

Yogan startar din inre reningsprocess och för bästa effekt ät minst två timmar innan yogan och drick helst långt före eller efter yogapasset.